Это один из часто встречающихся вопросов. Прежде чем на него ответить, я задам встречный вопрос: почему вы об этом спрашиваете? Потому что не доверяете СЕБЕ? Потому что привыкли перекладывать ответственность и доверять свое здоровье чужим людям?...И если идти еще дальше, то как долго вы решили ИМЕТЬ заболевание? Это чей выбор - ВАШ или ВРАЧА? Или ( Read more... )

Если вы только начинаете заниматься не спешите за кол-вом повторений.( Read more... )

Решила поделиться своими наблюдениями и выводами по поводу этого вопроса, и таких еще как эти, например, часто задаваемые:
"а если не хочется", " если плохо себя чувствуешь и болит", "можно ли перерывы делать", "если упражнение не получается".
Еще со временем встречается часто такое, что все уже более-менее наладилось, тело стало гибче, прогиб ( Read more... )

У  подруги приехала дочь с внучкой из Африки. Оказалось, что малышка перед самым отлетом внезапно заболела: поднялась температура 39 и заболело горло, а потом еще подключился и кашель. Хотя все то время, что они там жили, а это 3 года, она никогда и ничем не болела! (Тому, кто знает таблицу Луизы Хей причин психосоматических заболеваний, это уже о ( Read more... )

Все, кто занимаются, знают, что в гимнастике есть два ОСНОВНЫХ подхода (я выделила "основных", потому что сейчас я буду писать именно о них, а еще есть и другие варианты) к определению, КАК или какие упражнения выбирать для занятия.

Г.Э.Адамович рекомендует нам высчитывать индивидуальный комплекс по дате рождения, и его делать. М.Гусева рекомендует ( Read more... )

Весна у нас выдалась в этом году особенная- не спешит нас радовать ни теплом, ни солнышком. Такой вот вариант зимней весны. В автобусах и троллейбусах  можно среди прочих разговоров то и дело услышать, как люди устало сетуют на отсутствие весны, и сил.
( Read more... )

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Моя теория шагов навстречу.

Мне очень понравилось, как компактно, доходчиво,  с примерами из личного опыта, Маша поделилась инструментом работы со своими желаниями. Согласно буквально со всем. И даже увидела, в очередной раз, где я пробуксовываю. Знаю, поэтому и не ропщу. Но вот такой пинок бывает полезно получить, и сказать себе ( Read more... )

Хочу добавить небольшие осмысленные рекомендации, которыми я руководствовалась во время занятия,и о которых рекомендую помнить ВСЕМ и придерживаться:
 Коротко о моем занятии ( Read more... )

Сегодня, а вернее, вчера уже - прошло очередное занятие по гимнастике. Отличное - это в смысле - "отличное от других" ,т.е. отличающееся от обычных занятий. Конечно же, каждое занятие отличается, не бывает одинаковых двух занятий, каждое наполнено своей энергетикой, своими историями, своим даже составом, т.к. состав у нас то и дело меняется, в ( Read more... )

Оригинал взят у new_proza в о нижнем мире, некоторые аспекты
Снова из переписки

>>>Вообще, я хотела спросить, нижний мир имеет какую-то особую нагрузку, в плане раскрытия женственности, например?

Каждое упражнение гимнастики имеет особую нагрузку, отличную от нагрузок остальных упражнений. Но, по моему опыту, эта нагрузка на каждую женщину действует по- ( Read more... )